Wichtig: In den Kursen und Privatlektionen stelle ich Stöcke zur Verfügung. Falls Sie Stöcke kaufen, achten Sie darauf, dass diese verstellbar sind. Die Schlaufe zwischen Daumen und Zeigefinger sollte - wenn am Stock angemacht - auf Bauchnabelhöhe sein!
Aufwärmübungen beim Nordic Walking, Bestimmung Stocklänge, Technikschulung: effiziente Umsetzung der Technik, Schulung nach der ALFA-Methode mit Kursunterlagen, Walkingtour, Infos zu pulsgesteuertem Training.
Privatlektionen
Es sind auch Nordic Walking Privatlektionen möglich. Termine werden individuell vereinbart.
Kosten / Lektion à 90 Minuten 1 Person: Fr. 75.--
Nordic Walking Paarkurs
Dieser Kurs ist nur für Dich mit Deinem Partner, Deiner besten Freundin, Deiner Bekannten oder Arbeitskollegin.
Kosten pro Person für 2 Lektionen à 90 Minuten: Fr. 110.--
Gruppenkurs
Für die Durchführung eines Kurses braucht es mindestens 4 Teilnehmer.
Einführungskurse beinhalten 2 Lektionen à 90 Minuten: Fr. 95.--
Gesundheitserklärung
Die/der Teilnehmer/in erklärt mit seiner Anmeldung, dass sie/er für die Kursteilnahme körperlich gesund ist oder die Teilnahme ärztlich abklärt hat und aus gesundheitlicher Sicht nichts im Wege steht, sofort mit einem Bewegungsprogramm zu beginnen.
Versicherung
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Anbieterin ist einer obligatorischen Berufshaftpflichtversicherung für Personen und Sachschäden angeschlossen.